Päivän vitamiinilisä. Mausteinen, kirpeähkö maku. Runsaasti vitamiineja ja mineraaleja.
- Kaada siivilään 1,5 rkl siemeniä ja huuhdo juoksevan veden alla.
- Liota vedessä 12 tuntia.
- Huuhdo siemenet uudelleen ja levitä ne idätyslaatikkoon.
- Huuhdo siemenet 2 kertaa päivässä haalealla vedellä.
- Syötäviä 4-8 päivän kuluttua.
Itävät 18-21°C:ssa.